Rahasia Sehat Buah Semangka Bagian 2

Memperlancar peredaran darah.

Selain likopen, semangka juga kaya akan senyawa asam amino sitrulin. Sitrulin yang masuk ke tubuh akan diubah menjadi arginin oleh ginjal. arginin berperan besar memperlancar sirkulasi darah dan mencegah penimbunan lema.

Mencegah otot kaku.

Selain untuk memperlancar peredaran darah, zat arginin yang dihasilkan dari senyawa asam amino sitrulin dari buah semangka juga bermanfaat untuk mencegah kekakuan otot, terutama pada saat sedang berolahraga berat. Untuk mendapatkan manfaatnya, konsumsilah semangka dalam bentuk jus sebelum memulai latihan.

Berikut ini kandungan gizi pada 100 gr semangka Air 92% Kalori 30kkal Karbohidrat 7,55 gr Lemak 0.15 gr Protein 0.61 gr Vitamin C 6 mg Kalsium 7 mg.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *